Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Поле зрения

Поле зрения определяется тем, как далеко вы можете видеть вокруг себя. Чем больше глаза и чем они яснее, тем больше вы можете в и - деть. Так что поработайте над тем, чтобы под­нять верхние веки, которые нависают, как тя­желые шторы, и избавиться от мешков под глазами, и наслаждайтесь прекрасными кар­тинами, которые откроются взору. Маленькие, озлобленные и подозрительные глаза не сде­лают внешность более привлекательной. Если какая-то часть века опускается на глаза на­столько, что прикрывает радужную оболочку глаза (или обоих глаз), когда вы смотрите пря­мо перед собой, то это означает, что глаза «об­ленились». Постарайтесь как следует «встрях­нуть» их, чтобы расширить поле зрения.

Упражнение №40 РАсширяем поле зрения

Положите большие пальцы на скулы, а ос­тальные пальцы на лоб. Мягко надавливайте пальцами на лоб, выполняя движение вверх, как показано на фото 43.

1. Посмотрите, какова ваша периферия, т. е. насколько широко поле зрения. Каково поле зрения, если вы будете двигать только глазными яблоками? Выполняйте это уп­ражнение следующим образом: представьте себе, что вы смотрите на огромный часовой циферблат, окружность которого равна ва­шему полю зрения. Когда вы смотрите пря­мо и вверх, перед глазами должна быть во­ображаемая отметка «12 часов». Затем вы переводите глаза далее по максимальной окружности, перемещая их вслед за вообра­жаемой стрелкой часов. Вместе с этой «стрелкой» вы обходите весь круг. При этом обращайте внимание на те «часы», где у вас сужено поле зрения, Например, на отметке «1 час» веко может быть опущено вниз и перекрывать эту часть периферии, или вы заметите, что край щеки мешает вам где-то на отметке «8 часов». Перемещайте глаза по этой воображаемой окружности сначала в одну сторону, а потом в другую, отмечая границы периферии на каждой отметке. Когда вы полностью определите форму и размер периферии, приступайте к выполне­нию этого же упражнения, помогая себе ру­ками и таким образом расширяя периферию.

(more…)

Следы «птичьих» лап

Упражнение №39 УСтраняем «гусиные лапки» Эти морщинки в уголках глаз придают лицу такое выражение, как будто вам больно сме­яться. Но если над ними немного поработать, от них не останется и следа. Чтобы добиться положительного результа­та, надо научиться сокращать мышцы в угол­ках глаз, преодолевая при этом сопротивление рук. Лизните палец, чтобы смочить его слю­ной, и прижмите … Читать далее…

Мешки под глазами

Мешки под глазами придают лицу уставший вид. Или, быть может, правильнее говорить о том, что мешки под глазами у вас появляют­ся тогда, когда вы устаете? Недостаток сна, слишком много выпитого спиртного, куре­ние, задержка воды в организме и ожирение — все это может быть причиной появления меш­ков под глазами. Грязная и загазованная ат­мосфера обычно заставляет глаза … Читать далее…

Отечные веки

Как и «мешки» под глазами, отечные веки ме­шают хорошо видеть, потому что прикрывают глаза. Припухшее отечное веко можно при­вести в порядок с помощью мышечных сокра­щений с преодолением сопротивления. Упражнение №37 СНимаем отечность век

Уход за глазами

Можно купить все что угодно, кроме хорошей осанки, и точно так же нельзя купить себе в супермаркете приятное выражение лица. Уход за собой вовсе не означает, что вы должны ка­ждый день мыться и хорошо одеваться. Хоро­шая одежда призвана подчеркивать достоин­ства фигуры, осанку и грацию движений. До­рогая прическа не будет по-настоящему хорошо смотреться на неправильно посажен­ной … Читать далее…

Пластырь, кожа и волдыри

Балерины часто наклеивают пластырь на кон­чики пальцев ног и пятки, чтобы избежать бо­ли и появления волдырей от балетных туфель. Помню, что когда я не снимала пластырь в те­чение одного-двух дней, кожа потом на этом месте становилась толстой и белой и отслаи­валась, как кожа на волдыре, а под ней появ­лялся слой ярко-розовой новой кожи, прикос­новение к … Читать далее…

Устранение морщин с помощью пластыря

Этот способ избавления от морщин может применяться только один раз в две недели и только в тех случаях, если у вас не осталось других шансов. Например, если вы не выспа­лись, а в этотдень вам нужно еще присутство­вать на званом обеде или другом торжестве, если у вас назначена важная встреча, если вы оказались на ярком солнце, … Читать далее…

Линии над бровями. Контроль за морщинами на лбу

Брови очень подвижны, и они могут вытво­рять «разные штуки». С одной стороны, они мо­гут придавать лицу большую выразительность, с другой — стать причиной большого количе­ства морщин. Так что перед нами стоит не­простая задача — как сделать свое лицо выра­зительным, но при этом не подвергать себя риску возникновения морщин. Кроме того, нужно научиться так шевелить бровями, … Читать далее…

Растягивание морщин

Когда вы почувствовали, что значит иметь ровное пространство между бровями, положи­те три пальца на лоб, как показано на фото 37. Главная задача, которую вам предстоит выпол­нить при помощи этого упражнения, состоит в том, чтобы подтянуть и раздвинуть складку между бровями, не создавая при этом других морщин на лбу. Используйте руки для того, чтобы направлять лоб … Читать далее…

Как избавиться от морщин. Линии «тревог»

Сначала проверьте, есть ли у вас такие склад­ки. Вы можете сделать это, ориентируясь по схемам на рис. 34. Эти линии обычно распо­ложены над бровями в центре лба. Упражнение №32 Устранение линий «тревог» 1. Положите пальцы на лоб выше уровня линии «тревог», оттягивая ее вверх. 2. В то время, как пребывание в таком поло­жении вызовет сокращение … Читать далее…