Все записи с тегом: витамины от морщин

Произвольно работающие мышцы

Произвольные мышцы — это те мышцы, ко­торые работают только при осознанном жела­нии того, кому они принадлежат. К таким мышцам, например, относятся бицепсы, ко­торые поднимают предплечье, или четырех­главые мышцы бедра, которые используются при ходьбе. Большинство мышц, принимаю­щих участие в основных движениях тела, от­носятся к числу непроизвольных мышц. Не забывайте также и о том, что положение сидя … Читать далее…

Эффективный способ укрепления мышц

Когда опустите ногу на пол, вы ощутите, что ее мышцы буквально «ожили». Теперь рас­слабьтесь и продолжайте дышать равномерно, как и при выполнении всего упражнения, а затем потрясите ногой, чтобы окончательно снять напряжение. Вы убедились, что техника постепенного увеличения напряжения в мыш­цах работает очень эффективно, и поэтому мы далее будем применять ее для выполнения уп­ражнений для … Читать далее…