Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Коррекция линии верхней губы

Далее вы ознакомитесь с четырьмя упражне­ниями, которые помогут убрать морщинки над верхней губой. Если вы курите, часто пользуетесь соломинкой для питья, любите чмокать губами и много свистите, можно с уверенностью сказать, что у вас уже есть или обязательно появятся морщины над верхней губой. Перед выполнением этих упражнений нанесите вазелин на верхнюю губу и на об­ласть, расположенную над ней, слегка промассируйте эту часть лица и разогрейте ее, прежде чем начнете выполнять упражнения.

Упражнение №66 ИЗбавляемся от морщин Над верхней губой

1. Возьмитесь большим и указательными паль­цами за верхнюю губу и начинайте разми­нать ее, слегка оттягивая наружу. Такой массаж поможет обеспечить доступ крови и питательных веществ ко всем частям верх­ней губы и расположенной над ней области.

Теперь промассируйте эту часть лица из­нутри (со стороны ротовой полости). Де­лайте это так же тщательно, как массирова­ли ее снаружи. Важно как следует разогреть эту часть лица и сделать ее эластичной.

Упражнение №67 ИЗбавляемся от морщин над верхней губой

После того как вы все это проделаете, вер­ните губы в нейтральное положение и от­дохните. Старайтесь выставить челюсть по центру (см. фото 53) и следите за тем, что­бы уголки губ были подняты вверх.

Для выполнения этого упражнения неважно, умеете ли вы свистеть в действительности. Смотрите в зеркало и попробуйте засвистеть (или попробуйте сделать это, если вы не умее­те свистеть). В данном случае для вас важно заметить, как меняется при этом форма губ. Если при этом над верхней губой будут появ­ляться морщины, измените положение губ, при необходимости помогая себе руками. Те­перь попробуйте «посвистеть» так, чтобы над верхней губой не появлялись морщинки. Что касается меня лично, то мне нравится насви­стывать разные мелодии, но когда я столкну­лась с выполнением этого упражнения, оно показалось мне чрезвычайно трудным по той причине, что включает все те манипуляции с верхней губой, которые мы проделывали ра­нее.

1. Итак, сложите губы в форме буквы «о», проследите за тем, чтобы уголки губ были подняты вверх, и попробуйте насвистывать какой-то мотив так, чтобы над верхней гу­бой не возникали морщинки.

2. Если поначалу ничего не получится, помо­гайте себе руками во время сокращения мышц. Если вы научитесь выполнять это движение так, чтобы над верхней губой не появлялись морщинки и при этом не помо­гать себе руками, можете смело присваи­вать себе «черный пояс» за выполнение уп­ражнений для лица. Не забывайте следить за тем, чтобы на лбу также не появлялись складки или морщины, а брови не опуска­лись, пока вы будете выполнять это упраж­нение.

Упражнение № 68 Избавляемся от морщин над верхней губой

Другим фактором, который способствует воз­никновению морщин над верхней губой, яв­ляется то, как мы говорим. Встаньте перед зеркалом и произнесите сначала звук «о», а за­тем звук «у». Произнесите слово «боулинг» и наблюдайте за тем, как сокращаются мышцы над верхней губой. Если вы заметите, что над верхней губой появились морщинки, продол­жайте практиковаться в произнесении этого слова до тех пор, пока не добьетесь того, что­бы морщин над верхней губой не было. Таким образом, вы сможете натренировать крошеч­ные группы круговых мышц (расположенных вокруг рта), чтобы они действовали более сла­женно. Теперь попробуйте поочередно произ­носить звуки «о» и «у».

Произнесите каждый из них по 15 раз, продолжая следить за верхней губой. Можете помогать себе руками, если над верхней губой появляются морщины, но, как всегда, старай­тесь постепенно сводить участие рук на нет, и чем скорее вы научитесь обходиться без по­мощи рук, тем лучше.

Теперь попробуйте произносить любые (все, которые вам известны) гласные и соглас­ные звуки, внимательно наблюдая за верхней губой и ртом в целом, следя за тем, чтобы че­люсть не отклонялась от центра (см. фото 53), А на лбу и над верхней губой не появлялись морщины. Таким образом, вы научитесь про­износить любые слова так, чтобы при этом на лице не появлялись морщины.

Упражнение ИЗбавляемся от морщин №69 над верхней губой

Точка, расположенная посередине между кон­чиком носа и серединой верхней губы, явля­ется важной акупунктурной точкой, которая используется для акупрессуры (массажа акупунктурных точек). Эта точка носит название Ren-Zhong, воздействие на которую в случае необходимости может вывести из обморочно­го состояния (или предотвратить потерю соз­нания), помочь при головокружении или тош­ноте.

Интересно, что дети обычно прижимают палец к этой точке, когда пребывают в расте­рянности или чувствуют, что им угрожает опасность.

Положите подушечку указательного паль­ца на точку Иеп-2Нопд. Расслабьте челюсть, позволив ей раскрыться (упасть вниз), не по­зволяя при этом верхней губе подняться вверх. Верхняя губа должна прикрывать верхние зубы. Теперь попробуйте сокращать мышцы верхней губы, преодолевая сопротивление прижатого к точке Ren-Zhong (и верхней губе) пальца так, чтобы губы приняли форму сердца (см. фото 55).

Коррекция линии верхней губы

Фото 55: Избавляемся от морщин Над верхней губой (4)

Следите за тем, чтобы на линиях усов не появлялись морщины. При необходимости помо­гайте себе другой рукой.

Повторите движения 30 раз или до тех пор, пока не почувствуете, что мышцы устали от работы и от того, что им приходилось мно­го трудиться, чтобы растягивать среднюю часть верхней губы.