Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Кожа головы

Воздействие на кожу головы заряжает ее энер­гией, как и манипуляции со лбом. Если вы бу­дете пренебрегать заботой о коже головы, вас могут беспокоить головные боли и мигрени.

Массаж кожи головы снимает накопив­шееся напряжение, которое в противном слу­чае может вызывать головные боли. Чтобы массаж доставлял удовольствие, используйте один из следующих составов в зависимости от своих индивидуальных потребностей. Приго­товьте маленький колпачок смеси, которую вы будете использовать только один раз. Надо приготовить столько смеси, чтобы ею можно было смочить всю поверхность головы, вклю­чая волосы. Готовую смесь нагрейте до такой температуры, которая будет приятна. Смачи­вайте голову и волосы осторожно и аккурат­но. Энергично разотрите кожу, потом надень­те полиэтиленовую шапочку и держите 10 ми­нут, после чего тщательно промойте волосы мягким шампунем без запаха.

Питательные смеси для кожи головы

Для сухих поврежденных волос

1/4 чашки оливкового масла 1 / 4 чашки жира печени трески

Для светлых волос

1/4 чашки масла-основы из сладкого миндаля несколько капель ромашкового, лимонного и розмаринового ароматических масел.

Для темных волос

1/4 чашки масла-основы из пророщенной пше­ницы и несколько капель лавандового или сан­далового масла, а также ароматического масла иланг-иланг.

От перхоти

1/4 чашки масла-основы из сладкого миндаля 1/4 чашки крепкого отвара полыни и тмина 1 десертная ложка ж ид ко г о меда Несколько капель эвкалиптового и розмари­нового ароматических масел.

Массажная техника №3 Массирование скальпа

Сядьте на седалищные кости, выпрямите спину и начинайте массировать основание шеи и область за ушами.

Положите большие пальцы за уши, а ос­тальные пальцы на виски.

Просуньте пальцы сквозь волосы и распо­ложите их на коже головы. Конечно, снача­ла вы почувствуете прикосновение к воло­сам, но пока что забудьте об этом. Скон­центрируйтесь на тех ощущениях, которые возникнут, когда пальцы скользят по коже головы.

Медленно и мягко передвигайте пальцы вверх, пока все волосы не окажутся в том месте, где родители когда-то в детстве завя­зывали вам конский хвост.

Обратите внимание на те места, где есть ка­кие-то бугорки, корочка, места, где вы ощущае­те зуд или покалывание. Насколько неодно­родна кожа? Как часто вы наталкиваетесь на места, которые так и «просят», чтобы вы их по­массировали? Если такие места все-таки об­наружатся, то удержитесь от соблазна воздей­ствовать на кожу ногтями. Вместо этого сде­лайте глубокий вдох и посильнее нажмите на такой участок. Это высвободит накопившуюся в этом месте энергию, чего вы никогда не добьетесь, если будете просто чесать кожу го­ловы кончиками пальцев или даже ногтями. Совершайте пальцами круговые движения, массируя определенный участок до тех пор, пока полностью не проработаете его. Старай­тесь выполнять круговые движения таким об­разом, чтобы как следует промассировать под­кожный слой и мышечные ткани, прикреп­ленные к костям черепа. В задней части шеи и у основания черепа вы можете нащупать не­большие комочки мышц, которые постоянно находятся в состоянии статического сокраще­ния. При массаже кожи головы самое главное состоит в том, чтобы проработать все места, где накопилось напряжение, и размять каждый бугорок или уплотнение также, как вы размя­ли бы комочек муки во время приготовления теста. Размеренное, неторопливое и глубокое дыхание всегда должно сопровождать любой процесс - снятия напряжения в любом месте вашего тела, включая голову и лицо.

Во время массажа кожи головы направле­ние, в котором вы перемещаете ткани, не име­ет большого значения, потому что главное со­стоит в том, чтобы добиться перераспределе­ния тканей, заставить кровь и энергию сво­бодно проходить через этот участок.

Если же вы не обнаружите у себя каких - либо выпуклостей, шишек или неровностей, то сконцентрируйте внимание на тех участках волосистой кожи головы, которые наиболее чувствительны к прикосновениям. Нас на За­паде учат, что любая головная боль происхо­дит именно от тех мест, где больше всего на­капливается напряжение, возникающее в ре­зультате стресса.