Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Отечные веки


Как и «мешки» под глазами, отечные веки ме­шают хорошо видеть, потому что прикрывают глаза. Припухшее отечное веко можно при­вести в порядок с помощью мышечных сокра­щений с преодолением сопротивления.

Упражнение №37 СНимаем отечность век

Положите руку на лоб так, чтобы два пальца находились над бровью. Положите мизинец на опущенное веко, чтобы чувствовать движе­ния круговых мышц при выполнении упраж­нения. (См. фото 40.)

Вам предстоит опускать веко ниже к челю­стной кости и одновременно прижимать его пальцем к глазному яблоку, но не слишком сильно, чтобы глаз не жмурился. Таким об­разом, движение века вниз должно будет преодолевать сопротивление пальца. Обратите внимание на сокращение мышц под мизинцем. Когда вы отчетливо ощущаете сокращение круговых мышц глаза и уверены, что при этом на лбу не появляются морщины, по­пробуйте немного ослабить пальцы, но де­лайте это постепенно.

Выполняйте основное движение (опуска­ние века и одновременный нажим мизин­цем на веко) примерно 20 или больше раз до того, как круговые мышцы устанут.

Отечные веки

Фото 40: Снимаем отечность век

Заканчивайте выполнение упражнения уси­лением давления на внутренний верхний угол глазницы до такой степени, чтобы ощу­тить легкую боль (это прием из акупунктуры). При выполнении этого движения (особенно при появлении болевых ощущений) дышите глубже. Дыхание должно идти от живота. По­сле вдоха немного задержите дыхание, а затем медленно выдыхайте воздух и одновременно ослабляйте давление на угол глазницы. Выполните весь цикл движений с другим глазом. В идеале вы должны стремиться к тому, чтобы изгиб ваших бровей был довольно кру­тым, примерно как у Греты Гарбо или Мар­лей Дитрих. Поначалу не все будет получаться как надо, но со временем вам будет легче вы­полнять это упражнение.