Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Питание для кожи щек

Как я уже говорила, коже в разное время нуж­но разнообразное питание. Поскольку щеки являются самой большой частью лица, необ­ходимо особо заботиться о том, чтобы пра­вильно их «подкармливать». Если утром вы просыпаетесь с ощущением слабости во всем теле, если щеки бледны, а кожа сухая от того, что центральное отопление высушивает воз­дух, лишая помещение необходимой для кожи влаги, или от того, что в помещении, где вы спали, работали кондиционеры, или, напро­тив, было слишком жарко и сухо, то первая улыбка перед зеркалом покажется вам ужас­ной гримасой. В этом случае подумайте о том, чтобы «подкормить» щеки питательным «зав­траком». Список питательных веществ, полез­ных для кожи лица (и щек), поистине беско­нечен. Некоторые овощи и молочные продук­ты, которые можно с успехом использовать для этого, перечислены в 4-й главе книги, хотя вы можете найти и какие-то другие пита­тельные ингредиенты, которые больше отве­чают вашим вкусам. Если кожа на лице сухая, лучше всего использовать молочные продук­ты, а не овощи или фрукты. Вы должны делать питательные маски как минимум раз в неделю или даже чаще, всякий раз, когда чувствуете, что коже не хватает питания.

При выборе пи­тания для кожи лица полагайтесь на свою интуицию. Каждое утро, просыпаясь, спраши­вайте себя, нужно ли коже лица какое-то пи­тание, и если да, то какое. Ответ придет из глубин сознания, и можете даже не мучиться вопросом о том, почему именно «всплыл» тот или иной продукт (конечно, за исключени­ем тех случаев, когда речь идет о каких-то ядо­витых веществах, которые могут повредить кожу). Воспользуйтесь для питательной маски одним из ингредиентов, указанных в списке. Все они есть на кухне, и все они не представ­ляют никакой опасности. Питательная маска накладывается на теп­лую влажную кожу, когда ее поры открыты и готовы максимально впитывать питательные вещества. Маска остается на лице до тех пор, пока не высохнет и пока кожа не перестанет впитывать питательные вещества. Вы можете слегка промассировать те места на лице, где появится зуд. Никогда не оставляйте маску на лице до такого состояния, что она засохнет коркой, которая начнет просто отваливаться. Смойте маску чуть теплой водой, и если после того почувствуете, что кожа стянута, нанесите на лицо немного базового масла сладкого миндаля. Если же не возникает ощу­щения стянутости после смывания маски, ос­тавьте кожу такой, какая она есть, — чистой, немного влажной, хорошо дышащей.

Упражнение №51 Поколачивание кожи щек

Это упражнение можно выполнять в любое время после нанесения крема или тогда, когда вы «подкармливаете» лицо питательной мас­кой. Простучите щеки по всей поверхности по­душечками пальцев. Считайте до 50. Во время такой процедуры вы помогаете коже дышать. Заканчивайте упражнение, когда ощутите лег­кое пощипывание. В это время вы можете по­чувствовать, что одни части лица упругие и твердые, а другие — слабые и дряблые. Поколачивание производится в основном в тех местах, где под кожей нет костей. Старайтесь следить за тем, как под пальцами мышцы ста­новятся более упругими. Поколачивание щек тонизирует их и не дает им отвисать. Простукивание — это также лучший способ помочь коже впитывать пита­тельные вещества или лубриканты.

Травяная сауна для лица

Если вы простудились или чувствуете, что у вас нечистое лицо, вскипятите на паровой бане немного разных трав, которые окажутся под рукой. Что касается меня, я использую ромашку, розмарин, тмин, полынь, укроп и вообще все, что найдется под рукой или в са­дике лекарственных растений на кухне. До­бавление к смеси мелко нарезанных зубчиков свежего чеснока может показаться неумест­ным из-за его сильного запаха, который вы­зван содержанием в нем большого количества фитонцидов, убивающих бактерии. Положите в кипящую смесь больше чеснока и проследи­те за тем, чтобы посуда, в которой готовится травяная смесь, не была алюминиевой. Кипятите отвар 10 минут, а затем снимите с огня, поставьте перед собой и подышите паром, по­зволяя ему проникать в поры кожи. При этом накройте голову полотенцем. Пока будете про­водить эту процедуру, думайте о природе, о полях, лесах и садах, где растут все эти расте­ния, попробуйте представить себе живопис­ный пейзаж, где будут небо, облака, ветер и все, что связано с ростом, теплом и здоровьем. Во время такой процедуры из кожи будут вы­париваться все отходы, шлаки и токсины. По­сле окончания процедуры промойте лицо теп­лой водой, чтобы удалить грязь, а закончите всю процедуру ополаскиванием лица холод­ной водой.