Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

План занятий


Уровень сложности / номера

Для

Средний

Продвинутый

Упражнений

Начинающих

Уровень

Уровень

I. Упражнения для верхней части лица — лоб и глаза

1. линии тревог

10, 29, 30

1 3,31

32

2. линии на лбу

10, 22-24

13,31

35

3. нахмуренные брови

10, 30

31

34

4. «гусиные лапки»

10, 29,30

31

39

5. маленькие глаза

10,36

37

40

6. опухшие веки

29,37

36

16, 42

7. заблокированные носовые пазухи

10, 17

17, 55

16, 42, 56

8. мешки под нижними веками

38

40, 46

42

И. Упражнения для нижней части

Лицаподбородок и челюсти

1.дряблые щеки

48

45,46

49,55

2. впалые щеки

46

50,51

52

3. толстые щеки

45,46

51,53

54

4. линии «скорби»

10, 29, 30

56, 70

72, 73

5. сморщенная верхняя губа

66, 67

68

69

6. изогнутые губы

63,64

51,70

72

7. провисшие вниз уголки губ

66

65,70

72,55

8. линии тревог

29, 49, 64

65,70

71,55

9. неправильный прикус с выдвинутой

63, 64

70

71

Вперед верхней губой

10. неправильный прикус с выдвинутой

63,64

70

71

Вперед нижней губой

11.двойной подбородок

73, 75, 76

77

78, 79, 88

12. напряжение в области шеи

9, 18, 22-26

27, 74,81

15, 28, 78

13. короткая шея

9, 18

27, 74

15, 28, 78

14. поперечные линии на шее

9, 18, 30, 73

31,74, 75

15, 78

III. Упражнения для решения других проблем

1. головные боли

1-11, 17, 18

13,19,27,34

16, 20,21

2. неконтролируемое слюнотечение

2 2 - 2 6, 29, 36

3. слабый слух

53, 63, 64

65, 70

71

4. плохое зрение

57

58,59

60,61

5. прыщики на коже головы

36, 40,41

43

42

6. слабые волосы и плохой рост

2 2 - 26, 29

19, 20

21

Волос

22-26

19, 27

7. целлюлит

14

8. усталость

11,29

13, 19

28,61,78

9. бессонница

10, 36, 44

81,84

16

10. неправильная осанка

1-9, 18,41

74, 77

78, 82, 83

11. напряжение в плечевом поясе

7, 8, 85

81,84

78,82,83

12. сутулость

7,8, 18,73

74, 81

78, 82

Однако проявите терпение и, прежде чем вы начнете выискивать в книге нужные упраж­нения и решать, какие из них вам больше под­ходят, прочитайте следующую главу книги, чтобы выяснить, что предстоит сделать, чтобы подготовиться к радикальным изменениям сво­ей внешности. Поначалу трудно даже думать о том, что вы можете сделать свою внешность привлекательной и стать красивой, если вы не привыкли быть красивой и привлекательной, но не беспокойтесь, потому что расставание с непривлекательными или даже уродливыми чертами лица будет сродни тому, что с ваших плеч сваливается тяжкий груз. Подготовка всей головы к корректировке лица не менее важна, чем выполнение самих упражнений, поскольку импульс, который понадобится для того, чтобы разобраться в упражнениях и вы­полнять их, должен приходить от головы, и эта энергия, по сути, отразится на вашем лице.