Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Солнце – хорошо или плохо?


Сколько на самом деле солнечного света или света вообще может выдерживать человече­ский глаз? Наши глаза, как все другие систе­мы организма, очень выносливы и помогают ему выживать в экстремальных условиях. Вот почему глаза могут выдерживать даже очень яркий свет или полное его отсутствие, хотя, конечно, всему есть предел. Длинные и тем­ные зимы, когда солнце не появляется неде­лями, могут привести к тому, что глаза отвы­кают от яркого света. И вот когда после такого периода на небесах вдруг проглядывает еще неяркое солнце, люди начинают щуриться и тут же бросаются покупать солнцезащитные очки. Для людей, живущих в городе, нет ниче­го непривычного в том, чтобы вставать до рас­света, путешествовать в подземке, работать в офисах с искусственным освещением и затем возвращаться домой уже после захода солнца. Это означает, что многие люди месяцами не видят живого солнечного света или вообще хоть какого-то дневного света, если не считать выходных дней, при условии, что они берут на себя труд вообще выходить из дома. Так что нет ничего удивительного в том, что ярким солнечным утром они могут жмуриться от солнечного света, как узники, которых выпус­тили из темных тюремных камер.

Депрессия, нарушения психики и многие другие недуги на самом деле могут быть связаны именно с от­сутствием солнечного света и недостаточным временем, проведенным на открытом солнце. На самом деле жизнь — это свет. Растениям для жизни нужен свет солнца, а иначе они просто погибнут. А еще им нужны воздух и вода. Люди, которым нужно так много всего, чтобы жить, часто забывают о том, что им со­вершенно необходим и солнечный свет, и све­жий воздух, и вода. Так что в отличие от мне­ния, что нужно меньше пребывать на солнце, я бы рекомендовала обратное тем людям, ко­торые живут в условиях, где мало солнца, — используйте каждое мгновение для того, чтобы подпитывать глаза лучами солнечного света и больше бывайте на улице в светлое время суток.

Упражнение №42 БУдьте осторожны, глядя на солнце

Примечание: В настоящее время все только и говорят об опасности, которую несет людям солнце, об озоновых дырах, о раке кожи, ко­торый вызывается якобы пребыванием на от­крытом солнце. Но как я уже говорила ранее, если вы живете в местах, где солнца в избыт­ке, то, конечно, следует оберегать себя от пря­мых солнечных лучей и чрезмерного пребыва­ния на солнце. Но если бблыную часть года вы живете в климатическихусловиях, когда солн­це на небесах — нечастый гость, вам нужно тренировать глаза и постепенно приучать их к солнечному свету. Делать это лучше в такой день, когда солнце прикрыто облаками (по­дернуто дымкой), когда оно светит совсем слабо. Это упражнение нельзя выполнять в солнечный день, когда солнечный свет осо­бенно ярок. Однако лучше всего выполнять это упражнение на рассвете или на закате, ко­гда солнце находится еще далеко и не может обжигать вас своими лучами.

Для выполнения упражнения лучше нахо­диться на улице и подальше от автомобиль­ных дорог, там, где окружающая среда менее загрязнена, лучше в парке или в саду. Поднесите ладонь с раздвинутыми в сторо­ны пальцами к правому глазу, подождите, когда на солнце покажется облачко (или же смотрите на солнце сквозь ветки и листья деревьев), и попробуйте смотреть на солн­це. Смотрите на него, пока оно не переста­нет колебаться перед глазами, а вы не уви­дите отчетливый диск солнца. В этот мо­мент сделайте глубокий вдох, и вы почувст­вуете, как солнечное сплетение вдруг под­скочит вверх, и ощутите внезапный экстаз. Теперь закройте глаза ладонями и рас­слабьте их.

В течение некоторого времени изображение яркого солнечного диска все еще останется на радужной оболочке, и по­старайтесь как можно скорее избавиться от этого изображения, чтобы увидеть полную абсолютную темноту. Когда вы отдохнете от проведенного экспе­римента, повторите то же самое с другим глазом, а потом снова расслабьте глаза. Как только вы снова погрузитесь в полную темноту, повторите опыт с обоими глазами. Медленно отнимите руки от лица и снова посмотрите на солнце. Выполняйте это упражнение поначалу раз в неделю, пока не почувствуете, что вам дейст­вительно нравится заниматься этим. Затем можете делать это чаще при условии, что по­года даст такой шанс.