Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Уровень слуха и корректировка проблем

Откуда вы знаете, что хорошо слышите? Дело в том, что, когда вы выясните, что слышите плохо, будет уже поздно что-то предприни­мать. Регулярно проверяйте слух. Вам прихо­дится иногда проситьлюдей повторить то, что они только что сказали, потому что вам кажет­ся, что они нечетко поизносят слова? А может быть, вы просто пытаетесь обмануть себя и не обращать внимания на то, что с вашими уша­ми не все в порядке? В действительности ос­лабление слуха является одним из признаков старения организма, и поэтому следует зара­нее попытаться что-то сделать, чтобы укре­пить свой слух до того, как вы заметите, что многие люди избегают подолгу разговаривать с вами.

Упражнение № 57 ОПределяем предел слышимости

Вам потребуются: наручные часы, которые ходят очень - очень тихо; немного тишины.

Сядьте за стол в удобное положение и дер­жите наручные часы подальше от правого уха, на таком расстоянии, где ухо уже не бу­дет слышать, как они ходят.

Подносите часы немного ближе к правому уху и старайтесь заметить, когда начнете отчетливо слышать их.

Еперь снова отодвиньте часы подальше и попробуйте по какому-то предмету отме­тить, на каком расстоянии вы перестаете слышать часы.

Задача состоит в том, чтобы максимально приблизить две точки друг к другу — точку, находящуюся на расстоянии, указывающую предел, за которым вы перестаете слышать ход часов, и точку, которая указывает на расстояние, где слух начинает улавливать ход часов. Это расстояние между двумя точ­ками и называется пределом слышимости.

Мысленно определите расстояние между двумя точками (это может быть, например, 15—30 см в зависимости от уровня звука и силы слуха).

Если выполнять это упражнение около обыч­ной школьной доски, можно получить его на­глядное изображение.

Замерьте предел слышимости для каждого

Уха.

Уровень слуха и корректировка проблем

Рис. 50: Протяженность предела слышимости

Упражнение №58 Настройка И перебалансировка слуха

Выяснив слуховой предел для каждого уха, можно попробовать немного подвигать голо­вой взад и вперед, чтобы понять, какое ухо ра­ботает более эффективно. Если вы лучше слы­шите, когда поворачиваете голову, например, вправо, и хуже слышите, когда поворачиваете голову влево, это указывает на то, что правое ухо слышит лучше, чем левое, из чего следует, что уши разбалансированы, что плохо вдвой­не, потому что:

А) то ухо, которое лучше слышит, обычно подвергается большей нагрузке, в то время как слабое ухо начинает лениться все больше и больше. Если не выполнять упражнение для перебалансировки слуха, слух будет ухудшать­ся все больше и больше;

Б) когда одно ухо слышит лучше, чем дру­гое, голова непроизвольно наклоняется в сто­рону, что вызывает дисбаланс и асимметрию лица. Когда голова все время клонится в одну сторону, в результате весь скелет оказывается разбалансированным (из-за неправильного по­ложения шеи, плеч, позвоночника).

Если вы обнаружите, что одно ухо слышит лучше другого, можете перебалансировать их так, чтобы более слабое ухо «подтянулось» и стало слышать так же хорошо, как другое (силь­ное) ухо.

Это упражнение для перебалансировки ушей может выполняться в любое время и в любом месте, и все, что для этого нужно, — это умение сконцентрироваться.

1. Когда вы точно знаете, какое ухо хуже слы­шит, прикройте ладонью то ухо, которое слышит лучше, так, чтобы создать вакуум между ладонью и слуховым отверстием. При этом сильное ухо начинает слышать, как движется кровь в голове и в руке. Чем сильнее вы прижмете ладонь к уху, тем от­четливее будете слышать то, что происхо­дит внутри организма. В течение какого-то времени прижимайте ладонь к уху так, что­бы не слышать этим ухом никаких шумов извне.

2. Теперь медленно переключите «слуховое» внимание на другое (слабое) ухо и попро­буйте сконцентрироваться на звуках извне, которые можете слышать только этим ухом. Проследите за тем, какой будет разница в ощущениях между прикрытым ладонью и открытым ухом. Отметьте для себя, какие звуки слабое ухо может слышать как в обычном, так и в активном (как в этом уп­ражнении) состояниях.

Старайтесь и в жизни тоже использовать сла­бое ухо чаще, чем сильное. Попробуйте про­сто «отключать» сильное ухо в первой поло­вине дня (в рабочие дни), и тогда заметите, что слабое ухо стало лучше слышать. Когда уши будут слышать примерно одинаково (т. е. «пройдут перебалансировку»), вы сможете тренировать их по очереди, чтобы улучшить слух.

Упражнение №59 Расширение предела слышимости

1. Определите свой предел слышимости (уп­ражнение 57).

Прислушивайтесь к тиканью часов, находя­щихся в пределах слышимости.

В течение некоторого времени прислуши­вайтесь к звукам, исходящим от максималь­но отделенной от вас точки предела слышимости, а затем снова вернитесь к звукам, исходящим из точки (зоны), находящейся в пределах слышимости.

Если вам трудно выполнить 3-й пункт упраж­нения, все время возвращайтесь к зоне слы­шимости, отмечайте звук, запоминайте его, ста­райтесь за счет этого расширить пределы слы­шимости (посредством проецирования звука, который вы запомнили, в свое ухо). Если по­началу ничего не будет получаться, не отчаи­вайтесь, повторяйте упражнение снова и сно­ва. Но если, несмотря на ваше упорство, у вас все равно ничего не получится и вам не удаст­ся расширить предел слышимости, то, воз­можно, следует отправиться к врачу и как сле­дует прочистить уши.