Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Уверенность в себе и какими мы себя видим

Когда я вела занятия в танцевальной студии, многие женщины, более молодые, чем я, то и дело твердили мне, что они ненавидят свои тела, их смущало то, как они выглядят, их проблемные зоны и так далее. Вероятно, не­просто жить такому телу, которое отвергается сознанием того, кому оно принадлежит. Во время занятий в моей студии они начинали менять свое отношение к собственному телу, и тогда я убедилась в том, что даже самых не­привлекательных можно сделать красивыми и притягательными, сделать так, чтобы они выглядели моложе благодаря правильно по­добранному набору движений. Со временем те, кто посещал мои занятия довольно регу­лярно, начинали любить свое тело с каждым днем все больше и больше. Из неуклюжих и неуравновешенных дамочек, которые впер­вые появились на пороге моей студии, они постепенно превращались в уверенных в себе сильных женщин, открытых и приятных в об­щении.

Прежде всего вам нужно будет отточить свою наблюдательность, научиться видеть дру­гих людей, замечать, какая у них походка, осан­ка, выражение лица. Попробуйте рассматри­вать других людей, чтобы научиться видеть, как они ходят — прямо или ссутулившись? Правильное ли положение занимает их голо­ва — расположена она ровно или отклоняется вперед, назад или в сторону? Обратите внима­ние, куда направлен их взгляд. Они смотрят вниз, на землю? Как расположены носки их стоп?

Когда вы увидите человека с неправильной осанкой, вам будет любопытно, знают ли они о том, что сутулятся? Наверняка нет. Причина этого состоит в том, что человеку всегда труд­но увидеть себя со стороны. Так, наблюдая за другими людьми, вы сможете больше узнать и о самих себе. Тогда вы научитесь смотреть на себя как бы со стороны и оценивать то, как вы выглядите, вполне объективно. Помните, как вы были поражены, когда услышали свой за­писанный на автоответчик голос в первый раз? Вы, наверное, подумали тогда: «Не может быть, чтобы мой голос так звучал!» Вы были поражены, не правда ли? Научившись видеть себя в более реальном свете, вы будете пора­жены ничуть не меньше. Физическое разви­тие, каким бы оно ни было, всегда происходит более успешно и дает куда лучшие плоды, если вы можете наблюдать за собой как бы со стороны и научиться видеть себя такими гла­зами, какими вас видят другие люди.

Видеть себя глазами других людей

Как вы сами оцениваете себя? Находите себя привлекательной? Погружены в себя, у вас мрачное настроение или вы застенчивы? Ка­кими вы сами себя представляете? Совсем не просто исправить свои внешние недостатки, походку, осанку. Наше представление о са­мих себе складывается из множества обрат­ных связей с разными источниками. И зерка­ло — это только один из них, причем такой, которому не стоит слишком доверять. Более того, в действительности мы видим в зеркале обратное тому, что видят в нас другие люди. Чтобы увидеть себя глазами других людей, поставьте два зеркала под прямым углом друг к другу и смотрите на свое отражение во вто­ром зеркале.