Девушка без морщин в белом купальникеДевушка без морщин трогает лицо

Уход и питание

Люди тратят так много времени на то, чтобы ухаживать за внешней частью своего тела, что совершенно не задумываются о том, что тво­рится у н их внут ри. Болеетого, многиеизнас, к несчастью, совершенно отвергают даже саму мысль о том, чтобы попытаться что-либо из­менить внутри своего тела. Но откуда же еще, как не изнутри тела, лицо получает всякие вредные для него вещества?

Очистим тело изнутри


Чем больше вы узнаете свое тело и то, как оно функционирует, тем больше поражаетесь тому, как устроена эта хитроумная машина, и тому, насколько она уязвима. Просто подумайте о том, как напряженно должно работать тело только для того, чтобы справиться с тем, что мы едим, и сколько энергии затрачивает орга­низм на то, чтобы переварить всю эту пищу. Неудивительно, что чем больше мы едим, тем меньше энергии у нас остается на то, чтобы делать все остальное. К несчастью, большин­ство романтических и деловых встреч прохо­дит в обстановке, которая предполагает оби­лие пищи и самых разных напитков. Неудиви­тельно поэтому, что некоторые из нас так пе­регружают свой организм едой и питьем, что он начинает сопротивляться этому.

Многие вредные вещества выходят из ор­ганизма через кожу. Если вы начнете правиль­но питаться и есть только полезную и нужную организму пищу, а это означает, что в вашем рационе питания должно быть минимальное количество животных жиров (включая молоч­ные продукты), сахара (включая шоколад и алкоголь) и соли и много клетчатки, витами­нов и минералов, если вы перестанете курить и употреблять алкогольные напитки, включая пиво (в том числе и безалкогольное), если вы откажетесь от кофе и чая (из-за высокого со­держания в них кофеина), ваша кожа станет гораздо лучше. Я вовсе не прошу вас немед­ленно отказаться от всех вредных привычек, но прошу по крайней мере «смывать» все «не­чистоты», которыми вы нагружаете свой орга­низм, простой питьевой водой. Когда тело ста­новится чище изнутри, у вас все реже и реже будет возникать желание «замусоривать его» снова. Помните о том, что это очень просто — чем меньше вредной пищи будет попадать в ваш организм, тем меньше энергии он будет тратить на то, чтобы избавиться от вредных веществ, и тем лучше будет выглядеть ваша кожа, потому что она также будет выделять меньше вредных веществ. Итак, поговорим о вредных веществах...

Начнем действовать

Каждый день при пробуждении вы занимае­тесь своим туалетом и другими действиями весьма интимного порядка. То, что годится одному человеку, может совершенно не под­ходить другому человеку. В этой главе погово­рим о том, что существует множество спосо­бов очищения, и они зависят не только от того, что мы делаем или едим, но также и от того, чем мы при этом пользуемся. Я хочу, чтобы вы постепенно изменили свой образ жизни, изгнав из нее все то, что мешает вашему орга­низму оставаться здоровым, а вашей внешно­сти быть действительно красивой. Я хочу, что­бы в вашей повседневной жизни все «полез­ные» привычки заменили вредные.

Давайте начнем с самого простого — изба­вимся от того, что нам не нужно (вместо того, чтобы бежать в магазин и покупать что-то еще). Первый урок состоит в том, чтобы вы собрали невероятное количество разных баночек и пу­зырьков, которые заполоняют темные уголки шкафчиков и ящичков в вашей ванной комна­те и спальне и пылятся там. Все, что вы спокой­но можете оставить — это кремы NIVеа и вазе­лин. И больше ничего. Я начала избавляться от косметических средств еще в 25 лет, когда тан­цевала в труппе Датского Национального балета.

Как снимать макияж


После каждого представления мы должны бы­ли тщательно снять с лица толстый слой гри­ма, а также накладные ресницы, парик, пот и пыль театральных подмостков. Большинство моих коллег пользовалось для этого уймой разных косметических средств — кремами, ге­лями, лосьонами, ватными тампонами и кос­метическими салфетками. Я же никогда не пользовалась всем этим и просто смывала грим под струей воды, используя для этого обычное мыло, после чего спешила в теат­ральный буфет, чтобы там встретиться со сво­им красавцем-другом. Моя лучшая подруга и соседка по гримерной обычно говорила мне: «Джульетта, не пользуйся мылом, иначе ис­портишь свое хорошенькое личико и соста­ришься раньше времени. Лучше пользуйся очищающим молочком, увлажняющим кре­мом или тоником». Слушая ее, я испытывала легкое чувство вины, но в те годы мне было куда важнее успеть на свидание, чем тратить лишних полчаса на то, чтобы сидеть перед зеркалом и тщательно смывать грим с лица. Но минула четверть века, и теперь я вижу, что то, что моя подруга пользовалась многочис­ленными косметическими средствами, нис­колько не помогло ей выглядеть лучше. Все те кремы и лосьоны, по сути, так же вредили ее лицу, как мыло и простая вода, которыми пользовалась я. Знайте, что все косметические средства, которые так широко рекламируются повсюду, на самом деле не являются неотъем­лемой частью ухода за лицом, и есть много других способов ухаживать за ним.

И я написала этот сайт и для своей подру­ги, и для многих других женщин, которые, подобно ей, тратили уйму времени и денег на то, чтобы приобретать и использовать косме­тические средства, которые так и не дали поло­жительных результатов. Сегодня мы уже зна­ем, что при вытирании лица бумажными сал­фетками в поры попадают мелкие частицы бумаги, которые не дают коже дышать и в це­лом нормально функционировать. Наша кожа умирает без кислорода так же, как растение или огонь, который затухает, если перекрыть доступ к нему воздуха. Ватные тампоны тоже оставляют на коже крошечные волокна. Те­перь психология немного изменилась, и мно­гие женщины уже перестали бояться прика­саться к своему лицу руками и перестали счи­тать руки слишком грязными или грубыми для того, чтобы касаться ими своего лица. Ухаживайте за лицом, используя для этого простую воду, свои чуткие пальцы, некоторые натуральные масла и питательные продукты.